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Terapia Breve Centrada en Soluciones (TBCS)

Es un enfoque terapéutico moderno y altamente efectivo, sustentado en la evidencia científica.

A diferencia de los modelos tradicionales que exploran las causas profundas del malestar, la TBCS pone el foco en soluciones basadas en el presente creando caminos prácticos y alcanzables para superar los desafíos emocionales.

La TBCS parte de una premisa transformadora, de que las personas no son sus problemas, sino seres llenos de recursos, fortalezas y capacidades que pueden ser movilizadas para construir el cambio que desean.

Características principales de la TBCS:

• Foco en la solución:
  Más que profundizar en el origen de los problemas, se trabaja en identificar y construir soluciones concretas que mejoren la calidad de vida.

• Enfoque en el presente y el futuro deseado:
  La terapia se centra en lo que está funcionando hoy y en lo que la persona desea alcanzar mañana, evitando quedar atrapados en la narrativa del pasado.

• Preguntas orientadas a la solución:
  Se utilizan estrategias conversacionales que ayudan a descubrir recursos internos, momentos de éxito y posibilidades de acción.

• Brevedad:
  Es una terapia diseñada para ser breve, generalmente logrando cambios significativos en un número limitado de sesiones.

• Facilitación del cambio:
  El objetivo central es impulsar transformaciones reales, sostenibles y positivas en la vida de la persona.

Beneficios de la Terapia Breve Centrada en Soluciones:

• Rapidez:
  Permite observar resultados positivos en un periodo corto, optimizando el tiempo y el esfuerzo terapéutico.

• Empoderamiento personal:
  Ayuda a cada persona a reconocerse como protagonista activa de su propio bienestar, fortaleciendo su autoestima y su sentido de competencia.

• Optimismo y esperanza:
  Fomenta una visión positiva del futuro, reavivando la confianza en la posibilidad de cambio.

Flexibilidad:
Se adapta a las necesidades y circunstancias únicas de cada individuo, respetando que cada persona es experta en su propia vida.